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睡眠助手app是一款有助于睡眠的小工具，在這里可以輕快的放松自己的大腦，舒心的感覺(jué)去睡覺(jué)，讓你的有種回歸大自然的效果，還能幫你找到很多的功能，都是一些有助于自己睡眠功能的軟件，讓你輕松的進(jìn)行感受吧。
1、首次啟動(dòng)需閱讀并確認(rèn)用戶(hù)協(xié)議條款，點(diǎn)擊同意按鈕后進(jìn)入身心健康應(yīng)用主界面。
2、在冥想音樂(lè)庫(kù)選擇適合的場(chǎng)景聲頻，通過(guò)自然環(huán)境錄音與器樂(lè)合奏幫助進(jìn)入專(zhuān)注放松狀態(tài)。
3、進(jìn)入白噪音專(zhuān)區(qū)播放雨聲或海浪等背景音效，利用持續(xù)平穩(wěn)的聲波掩蓋外界環(huán)境干擾。
4、使用呼吸訓(xùn)練功能跟隨動(dòng)畫(huà)指引調(diào)整呼吸節(jié)奏，通過(guò)腹式呼吸練習(xí)提升身心平衡與放松效果。
睡眠助手能改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，讓你輕松睡好覺(jué)，在睡覺(jué)時(shí)幫助進(jìn)入深度睡眠，消除負(fù)能量，減少大腦中的雜念，和進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)，放空自己，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。幫助改善專(zhuān)注度，高品質(zhì)白噪音，改善睡眠質(zhì)量，提升睡眠品質(zhì)。體會(huì)前所未有的放松，能幫助2265用戶(hù)快速放松，提升辦事效率。
30種以上的背景音頻
海灘的浪聲、流動(dòng)的溪水、雷雨、風(fēng)聲、蛙聲、鳥(niǎo)鳴、心跳聲等。
音量可控制
定時(shí)自動(dòng)關(guān)閉
您可以設(shè)置定時(shí)器并鎖屏，時(shí)間一到，應(yīng)用程序?qū)⒆詣?dòng)關(guān)閉。
自定義混音
您可以自定義您覺(jué)得舒心的白噪聲，通過(guò)混合*3種默認(rèn)背景音頻在一個(gè)白噪音中。
后臺(tái)運(yùn)行
支持后臺(tái)運(yùn)行，使用其他程序時(shí)也能好好放松自己。
1、改善情緒，緩解焦慮和壓力
2、輕松入睡，緩解失眠
3、全部功能免費(fèi)使用
4、更加專(zhuān)注
5、可自定義的環(huán)境
6、高品質(zhì)的舒緩之音
7、更好的不受干擾的睡眠
8、設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔美觀
v22.3.10版本
修復(fù)了已知bug；
v21.8.20版本
穩(wěn)定性改進(jìn)和錯(cuò)誤修正。
星月睡眠助手最新版
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